Однажды в магазине я примеряла одежду. Девушка-продавец предлагала мне одежду на пару размеров больше. И потом сказала - Вы что такая худая, совсем ничего не едите? (мой размер одежды 46-48). Она явно имела лишний вес и эта проблема, вероятно, её мучила.
И она начала, как бы оправдываясь, рассказывать мне как она питается.
-Вы знаете, я ведь целый день ничего не ем, терплю до тех пор, пока совсем станет невмоготу от голода. Только вечером могу нормально поесть.
Это была моя тема. На тот момент я вела Школу правильного питания и дала ей несколько рекомендаций. Делаю это редко и только тогда, когда человек открыт для разговора.
Когда есть и сколько без ущерба для здоровья и фигуры, если появился голод? Разбираемся.
