Как поднять себе настроение?.

Я знаю, как поднять себе настроение! Существует множество способов,  я  не игнорирую их и использую в разные периоды жизни.  Вот только некоторые:
•  Поход по магазинам - шопинг, как принято его сейчас называть,
•  разговор с близкой подругой,
• новое хобби,
• баня, сауна, ванна,
•  новая вещь (очень важно для женщин!),
•  смехотерапия,
• посещение  парикмахерской,
• список своих положительных качеств,
• новое интересное знакомство,
• даже генеральная уборка может поднять настроение.....

Каждый выбирает своё. Я же чаще всего отправляюсь на прогулку и беру фотоаппарат. Так приятно просто побродить на свежем воздухе, никуда не торопясь. А моя новая жизнь после 50 позволяет мне не  спешить. Наблюдаю за людьми, любуюсь красивыми пейзажами.

 А за новогодним настроением лучше всего отправиться в зимний  лес! Ощущение зимы и сказки там больше! Тишина! Свежий воздух, снег, ёлки, сосны. Красиво как! Именно в лесу можно провести процедуру "Здесь и сейчас". Вкратце она выглядит следующим образом(с):

"Если мы одновременно заняты тремя вещами, то на четвёртую наш мозг уже не способен ни при каких условиях. Это его естественное ограничение. Если вы идёте (первое дело) и одновременно смотрите на то, что вас окружает (второе дело), а в то же мгновение слушаете звуки, раздающиеся вокруг вас (третье дело), то на мысль в вашем мозгу уже просто не остаётся вакансии. В таком состоянии думать просто невозможно. 
Это самый простой способ "выжить" мысль из собственного сознания, оставив ему лишь возможность - наслаждаться тем, что есть" (Андрей Курпатов, психолог).

 И голова освобождается от  плохих  мыслей. И проблемы уже не кажутся  такими глобальными. А снимки, сделанные в это время, могут доставлять удовлетворение и в другие дни. Полюбуйтесь красотой зимнего леса и , может быть, вы не будете больше думать  как поднять себе настроение?

В Сосновой роще у  плотины

Река Кокшага

В Сосновой роще

В Ботаническом саду

В Сосновой роще

В Сосновой роще

В Сосновой роще

В Сосновой роще

От вида этих величественных  сосен и ёлок просто захватывает дух!

А как вы поднимаете себе настроение?Что делает вас счастливым? Поделитесь!