понедельник, 27 декабря 2010 г.

Как поднять себе настроение?.

    Я знаю, как поднять себе настроение! Существует множество способов,  я  не игнорирую их и использую в разные периоды жизни.  Вот только некоторые:
  •  Поход по магазинам - шопинг, как принято его сейчас называть,
  •  разговор с близкой подругой,
  • новое хобби,
  • баня, сауна, ванна,
  •  новая вещь (очень важно для женщин!),
  •  смехотерапия,
  • посещение  парикмахерской,
  • список своих положительных качеств,
  • новое интересное знакомство,
  • даже генеральная уборка может поднять настроение.....
Каждый выбирает своё. Я же чаще всего отправляюсь на прогулку и беру фотоаппарат. Так приятно просто побродить на свежем воздухе, никуда не торопясь. А моя новая жизнь после 50 позволяет мне не  спешить. Наблюдаю за людьми, любуюсь красивыми пейзажами.

 А за новогодним настроением лучше всего отправиться в зимний  лес! Ощущение зимы и сказки там больше! Тишина! Свежий воздух, снег, ёлки, сосны. Красиво как! Именно в лесу можно провести процедуру "Здесь и сейчас". Вкратце она выглядит следующим образом(с):

"Если мы одновременно заняты тремя вещами, то на четвёртую наш мозг уже не способен ни при каких условиях. Это его естественное ограничение. Если вы идёте (первое дело) и одновременно смотрите на то, что вас окружает (второе дело), а в то же мгновение слушаете звуки, раздающиеся вокруг вас (третье дело), то на мысль в вашем мозгу уже просто не остаётся вакансии. В таком состоянии думать просто невозможно. 
Это самый простой способ "выжить" мысль из собственного сознания, оставив ему лишь возможность - наслаждаться тем, что есть" (Андрей Курпатов, психолог).

 И голова освобождается от  плохих  мыслей. И проблемы уже не кажутся  такими глобальными. А снимки, сделанные в это время, могут доставлять удовлетворение и в другие дни. Полюбуйтесь красотой зимнего леса и , может быть, вы не будете больше думать  как поднять себе настроение?

В Сосновой роще у  плотины
Река Кокшага
В Сосновой роще

В Ботаническом саду
В Сосновой роще
В Сосновой роще

В Сосновой роще

В Сосновой роще

От вида этих величественных  сосен и ёлок просто захватывает дух!

А как вы поднимаете себе настроение?Что делает вас счастливым? Поделитесь!

1 комментарий:

  1. Как здорово!! Снег белый ,голубой и искристый! У нас в Кисловодске нет пока! Грустно!
    Но в парикмахерской была вчера!!! Масса удовольствия и изменений!!

    ОтветитьУдалить