Как укрепить иммунитет?

За окном  серо,  холодно, идёт дождь со снегом. Настроение кислое. Чаще стала болеть голова, клонит в сон или наоборот, не спится по ночам.  И снова этот герпес!  Опять простуда! У Вас тоже такое бывает?  А ведь это признаки снижения иммунитета.