Как отказаться от своего возраста? А разве это возможно? - спросите вы. Оказывается, да. Есть такая наука - ювенология и я стараюсь постичь её. А главное в ней - оставаться молодым в душе и настроиться на долгую жизнь. Молодость должна войти в привычку. Как прививать себе эту привычку?
Во-первых, больше общаться с надёжными симпатичными вам друзьями, такими же молодыми в душе как вы. Массу положительных эмоций могут дать внуки. Моей внучке скоро 5 лет. У нас с ней взаимная любовь и понимание. Что я делаю? Ничего особенного:
С большим удовольствием смотрим вместе мультики, смеёмся и обсуждаем, особенно последний новый мультфильм "Машенька и Медведь".
Дети любят играть. Я разрешаю брать свою одежду для игры в переодевания. Даша любит делать причёски на моей голове, даже наносить мне макияж. Не скрою, мне самой это нравится.
Мы вместе складываем пазлы, рисуем, читаем книги, гуляем.
Всегда стараюсь спрашивать, какое у неё настроение, как прошёл день.
Нет лучшего бальзама для души чем то, когда я слышу: "Бабушка, я тебя люблю".
Во-вторых, старайтесь избегать негативных разговоров о политиках, мужчинах, о ценах, пенсиях, болезнях, о различных катастрофах. Да, получается это не всегда. Мы все разные. Я никогда не поддерживаю эти темы, у меня даже портится настроение при подобных обсуждениях.
В-третьих, не надо жить ради кого-то и полностью забыть о себе. Эпоха "жертв" прошла. Когда мы живём для других, пусть даже самых близких - дети, родители, супруги - то почти всегда обедняем себя энергетически. Мы начали новую жизнь и можем позволить себе заниматься тем, чем хотим.У каждого человека есть природная расположенность к чему либо.
В-четвёртых, осознайте свою уникальность. Каждый из нас уникален от природы. Понять её несложно. Она проявляется в личных желаниях "хочу - не хочу" или "нравится - не нравится". Понаблюдайте внимательно за своими желаниями. Если вы не занимаетесь тем, что не можете не делать, вам становится скучно и тоскливо.
В-четвёртых, осознайте свою уникальность. Каждый из нас уникален от природы. Понять её несложно. Она проявляется в личных желаниях "хочу - не хочу" или "нравится - не нравится". Понаблюдайте внимательно за своими желаниями. Если вы не занимаетесь тем, что не можете не делать, вам становится скучно и тоскливо.
В-шестых, вы должны быть не просто молоды душой, но и выглядеть соответственно. Весьма заметную роль в облике человека играют походка и осанка. Ходьба - самый универсальный вид спорта, доступный каждому относительно здоровому человеку в любом возрасте.
Я люблю прогуляться пешком. Если никуда не спешу, предпочитаю идти, а не ехать. Зимой бегаю на лыжах, а летом с удовольствием купаюсь.
И ещё. Уже семь лет по утрам делаю пять тибетских упражнений. Это давно вошло в привычку. Их можно найти в книге Питера Кэлдера "Око возрождения, или Источник молодости".
В-седьмых. Самое главное, научиться радоваться жизни! Вокруг много интересных людей и событий. Любое из них при правильном отношении может украсить и вашу жизнь, будь то интересно проведенный отпуск, новое знакомство, премьера в театре или просто прогулка в парке среди цветов и деревьев.
Всё это в целом и создаёт тот положительный эмоциональный настрой, который позволяет чувствовать себя и оставаться молодой.
Желаю вам в вашей новой жизни после 50 как можно дольше оставаться молодыми в душе и счастливыми!
Всё, больше не могу сидеть дома. За окном - 20, светит солнце. Убегаю.....
Надежда Мухачёва.
Вернуться на страницу "Здоровье и долголетие"
Здравствуйте,хозяюшка!
ОтветитьУдалитьЗатронула меня Ваша темка так, что рвусь поспорить!
Мне сразу "резанула глаз" фраза -"Отказаться от своего возраста" Не собираюсь я отказываться от себя самой сегодняшней, нетушки!
Понимаю, что не этот смысл вкладывался в заголовок.Но поспорить же мне надо!)))
Зацепили Вы меня, всколыхнули многие мои мысли, сомнения и поиски моего лада с самой собой !
Чуть было в старушки себя не записала я.Хорошо, что остановилась.Оглянулась.Встрепенулась.
Права или не права, но я в самом начале знакомства радостно сообщаю, что мне - 54 года.
А что в этом стыдного, плохого? Просто это количество прожитых мною лет.
Очень согласна с Вами, что не надо позволять себе стареть.И с внуком я тоже как девчонка играю. Дочь смотрит и удивляется - "Вы как ровесники, а ведь разница в 50 лет"
Походка. Это - очень важно, согласна.Молодая, стройная,но с тяжелой развалистой или мужицкой походкой слишком много зрительно проигрывает той же пухленькой немолодой женщине с будто ленивой грацией.
Предлагаю добавить в Ваш емкий список методов долго не стареть очень важное дело - грамотную и щадящую чистку организма.
А то коврам-кастрюлям всякие чистящие навороты все новые выискиваем, а что у нас внутри тоже засоряется и все больше мешает жить, - забываем.
Как меняется грязная кофточка после стирки? Ага, знаете!
Теперь захотелось тоже "почиститься " и распрямиться помолодевшим телом, заиграть лучиками глазок? То-то же!
Надюш, а косметический уход за внешностью почему не указан? Ухоженные волосы, кожа,ногти...Легкий грамотный макияжик.В
олнующий парфюм...Ну просто королева! А королева, она в любом возрасте - королева.
И женственная одежда-обувь-аксессуары, конечно!
Видела не раз накрашенную женщину в мехах с неуклюжей кошелкой в руках.Жаль....
Это о внешности. А вот о внутренних установках очень-очень согласна!
Не быть рабой ни в семье, ни на работе.Обязательно находить время для любимых дел.Жить интересной и насыщенной жизнью.
Стараться ежедневно доставлять себе какое-нибудь удовольствие.
Не это ли называют - научись любить себя?
Так что спасибо за поднятую и хорошо изложенную тему, Надюш.
Думаю, что многим женщинам полезно внимательно вчитаться и по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.
Ну, Татьяна! Впервые у меня такой обстоятельный комментарий! Тянет на хороший пост. Благодарю Вас!Рада, что всколыхнула Вас! А я специально такой заголовок сделала, чтобы задеть. А Вы правы в своих замечаниях о косметике, парфюме, очищении организма. Я с этим согласна. Но это уже другой пост. А здесь я хотела сказать о том, как дольше оставаться молодой в душе,именно на это старалась акцентировать внимание. А в слове "отказаться" пожалуй надо поставить кавычки. Огромное Вам спасибо за комментарий. Всего Вам доброго.
ОтветитьУдалитьа я очень -преочень согласна с Вашими мыслями надежда,особенно по п.п.2,5,6.Кстати, у меня тоже внучка Даша,только ей всего полгода))),и я обожаю ходить пешком.Вот только п.7 мне ну никак не одолеть-ну как-как научиться радоваться элементарным вещам,если в голове постоянно крутятся унылые мысли.Знаю,надо их выгнать,гоню,но они опять там.Получается замкнутый круг.Вообще пробежалась по всем вашим "советам"-мне очень нравится,даже не знала о существовании Вашего блога,случайно наткнулась.Теперь буду его регулярно просматривать.Спасибо
ОтветитьУдалить